فاطمة جنان
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة
عادة ما يتسبّب تصلّب الرقبة في اعاقة حركة جسمك نسبيا، وافساد يومك بالكامل اذا كنت في العمل وتحتاج الكثير من النشاط، ويعرف هذا النوع من الآلام الذي يتسبب في تحريك الرأس بصعوبة بين الجهتين اليمنى واليسرى، وربما تظهر بعد الأعراض المصاحبة مثل الصداع، وآلام الكتف، وآلام الذراع.
أسباب وراء تصلب الرقبة!
عادةً ما يكون السبب وراء تصلّب الرقبة هو التواء في الأنسجة الرخوة، وفي أغلب الأحوال يصيب هذا الالتواء العضلة الرافعة للكتف، كما أنه كثيرا ما يكون السبب في النوم بطريقة خاطئة لفترة طويلة، أو الإصابات الرياضية، أو التوتّر، بالاضافة إلى ضعف الاستعداد البدني.
كيف يمكنك التخلص من الألم؟
يعد استخدام منشفة ملفوفة من أنجح الطرق المعروفة للتخلص من تلك الآلام، ففي غالب الأحيان يستخدم طبيب العلاج الطبيعي المنشفة الملفوفة من أجل تهدئة العضلات المصابة، بالاصافة الى استخدام وزن الجسد نفسه من أجل بسط العضلات برفق.
من خلال هذا الفيديو، يلاحظ أن الوضعية السليمة للمنشفة أسفل الكتف ناحية الجانب المصاب، وكذلك الوضعية السليمة للذراع أعلى الرأس، حيث زالت الآلام من السيدة خلال عشر ثوان.